坐骨神経痛

坐骨神経痛とは坐骨神経という腰から始まり足先まで続いている神経が圧迫されることによって生じる痛みや痺れのことです。一般的な坐骨神経痛の症状は臀部（お尻）から足にかけての痺れや鈍い痛みですが、時には激痛で発症することもありますし、足の指先までの広範囲にわたる痺れを伴うこともあり、一方向へ体を動かした時にだけ痺れや痛みがでることもあります。そしてこれらの症状がほぼいつも持続することが坐骨神経痛の特徴のひとつです。

こんな症状のある坐骨神経痛ですが、その原因は坐骨神経の太さと長さにも起因しています。坐骨神経は人体の中で最も太く長い神経ですので腰、お尻、足のさまざまな部分の筋肉や骨と近接しており、かつ狭い部分を走っています。そのために圧迫される可能性のある場所が多くなります。それに加えて現代人の運動不足や長時間椅子に座って同じ姿勢でいることなどが坐骨神経痛を発症させやすくしています。

急に激しい痛みで坐骨神経痛が起こることもあります。このような場合には2～3日は最低でも安静にして横になることをお勧めします。痛みがある程度おさまったら専門医である整形外科を受診することが大切です。自分の判断で無理に体を動かすことは椎間板ヘルニアなどの更なる疾患に繋がることがあるのでお勧めしません。坐骨神経痛の治療法には整形外科によるものの他にも鍼灸、カイロプラクティック、整骨院、整体などがあります。坐骨神経痛の症状の程度と治癒過程の時期によって自分に最適な治療方法を選択することが良いでしょう。

一番重要なことは坐骨神経痛にならないように予防をすること、そして坐骨神経痛になった人は再発を避けるための予防をすることです。坐骨神経痛の原因を考えると、その予防方法は腰の部分の筋肉や骨の強化と疲れやストレスを減らすことでしょう。軽い運動である散歩や水中歩行、ヨガやストレッチ、マッサージなどで腰の部分の筋肉や骨のストレス軽減と強化をすることで坐骨神経痛を予防しましょう。